{"id":2623,"date":"2025-11-04T09:14:23","date_gmt":"2025-11-04T14:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/?p=2623"},"modified":"2026-01-06T11:06:50","modified_gmt":"2026-01-06T16:06:50","slug":"les-passe-temps-hivernaux-pour-retraites-redecouvrir-le-plaisir-de-la-saison-froide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/les-passe-temps-hivernaux-pour-retraites-redecouvrir-le-plaisir-de-la-saison-froide\/","title":{"rendered":"Les passe-temps hivernaux pour retrait\u00e9s : red\u00e9couvrir le plaisir de la saison froide"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Quand le froid s\u2019installe et que les journ\u00e9es raccourcissent, plusieurs pr\u00e9f\u00e8rent se r\u00e9fugier \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, nostalgiques de la belle saison. Pourtant, l\u2019hiver apporte son lot de petits bonheurs \u00e0 savourer, qu\u2019on aime bouger, cr\u00e9er ou simplement se d\u00e9tendre. Voici quelques id\u00e9es de passe-temps hivernaux pour transformer cette saison en une p\u00e9riode douce et inspirante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1.Profiter de l\u2019ext\u00e9rieur m\u00eame par temps froid<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_marche-1024x604.jpg\" alt=\"passe-temps hivernaux marche \u00e0 l'ext\u00e9rieur\" class=\"wp-image-2634\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_marche-1024x604.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_marche-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_marche-768x453.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_marche.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019air frais et les paysages enneig\u00e9s ont un effet apaisant et vivifiant. Une simple marche quotidienne, bien emmitoufl\u00e9, aide \u00e0 garder la forme et \u00e0 faire le plein de lumi\u00e8re naturelle. Pour ceux qui aiment un peu plus d\u2019action, la raquette, le patin ou le ski de fond permettent de red\u00e9couvrir les parcs et les sentiers sous un nouveau jour.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2.Cultiver sa cr\u00e9ativit\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_tricot-1024x604.jpg\" alt=\"passe-temps hivernaux activit\u00e9s artistiques\" class=\"wp-image-2635\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_tricot-1024x604.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_tricot-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_tricot-768x453.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_tricot.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Les journ\u00e9es froides sont id\u00e9ales pour se consacrer \u00e0 des activit\u00e9s manuelles ou artistiques. Peinture, tricot, coloriage, bricolage ou photographie, l\u2019important est de s\u2019offrir un moment pour soi. Certains profitent aussi de l\u2019hiver pour apprendre quelque chose de nouveau : un atelier d\u2019\u00e9criture, un cours de musique ou m\u00eame l\u2019apprentissage d\u2019une langue peuvent stimuler l\u2019esprit tout en cr\u00e9ant un sentiment d\u2019accomplissement.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.Participer \u00e0 des activit\u00e9s culturelles<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_musee-1024x604.jpg\" alt=\"passe-temps hivernaux activit\u00e9s culturelles\" class=\"wp-image-2636\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_musee-1024x604.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_musee-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_musee-768x453.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_musee.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019hiver est aussi la saison id\u00e9ale pour nourrir sa curiosit\u00e9! De nombreuses activit\u00e9s culturelles permettent de sortir de la routine tout en restant bien au chaud. Conf\u00e9rences, spectacles, projections de films ou clubs de discussion : il y a toujours une occasion d\u2019apprendre, de s\u2019\u00e9mouvoir ou de discuter. Et pour les passionn\u00e9s de culture, les mus\u00e9es du Qu\u00e9bec offrent une belle occasion de plonger dans un univers captivant et d\u2019en apprendre toujours plus.<\/p>\n\n\n\n<p>Et pourquoi ne pas participer \u00e0 une activit\u00e9 organis\u00e9e par la r\u00e9sidence ou le centre communautaire du quartier? Rien de tel qu\u2019un peu de compagnie pour rendre l\u2019activit\u00e9 encore plus agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.Partager des moments entre proches<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive-1024x675.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1429\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive-1024x675.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive-768x506.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive-1800x1187.jpg 1800w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ma-residence-retraite-sante-auditive.jpg 1820w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Les passe-temps hivernaux sont aussi l\u2019occasion de resserrer les liens. Les apr\u00e8s-midis jeux de soci\u00e9t\u00e9, les soir\u00e9es cin\u00e9ma ou les clubs de lecture sont parfaits pour cr\u00e9er de belles discussions et partager des rires. En r\u00e9sidence, plusieurs activit\u00e9s sont organis\u00e9es sp\u00e9cialement pour la saison : concours de d\u00e9corations, ateliers de p\u00e2tisserie ou soupers th\u00e9matiques. Participer, c\u2019est garder le c\u0153ur actif autant que le corps!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5.Bouger en douceur \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/residence_soleil_piscine-1024x604.jpg\" alt=\"natation et aquaforme\" class=\"wp-image-1739\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/residence_soleil_piscine-1024x604.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/residence_soleil_piscine-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/residence_soleil_piscine-768x453.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/residence_soleil_piscine.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Quand sortir n\u2019est pas tentant, il existe mille fa\u00e7ons de demeurer actif \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Le yoga, la danse en ligne, les exercices de mobilit\u00e9 ou les s\u00e9ances de relaxation favorisent la souplesse et le bien-\u00eatre. La natation est aussi une excellente fa\u00e7on de bouger sans stresser les articulations, tout en am\u00e9liorant l&rsquo;endurance et le tonus musculaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Beaucoup de r\u00e9sidences pour a\u00een\u00e9s offrent d\u2019ailleurs des programmes adapt\u00e9s \u00e0 tous les niveaux : un bon moyen de rester \u00e9nergique et de combattre la grisaille hivernale. <strong><a href=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/piscine-interieure\/residences-pour-retraite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D\u00e9couvrez les r\u00e9sidences avec piscine int\u00e9rieure sur Ma R\u00e9sidence Retraite<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6.Prendre soin de soi<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"604\" src=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_lire-1024x604.jpg\" alt=\"passe-temps hivernaux lire un bon livre\" class=\"wp-image-2637\" srcset=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_lire-1024x604.jpg 1024w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_lire-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_lire-768x453.jpg 768w, https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/passe_temps_hivernaux_lire.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019hiver est aussi une invitation \u00e0 ralentir. Prendre le temps de lire un bon roman, d\u2019\u00e9couter de la musique, de savourer un chocolat chaud ou d\u2019\u00e9crire dans un journal aide \u00e0 se recentrer. Ces moments de calme permettent d\u2019accueillir la saison avec douceur plut\u00f4t que de la subir. <\/p>\n\n\n\n<p>Plut\u00f4t que de voir l\u2019hiver comme une \u00e9preuve, pourquoi ne pas le transformer en une p\u00e9riode d\u2019\u00e9quilibre et de renouveau? Chaque journ\u00e9e peut devenir une occasion de s\u2019\u00e9merveiller, de bouger ou de cr\u00e9er, et ce, \u00e0 son rythme. Les passe-temps hivernaux sont finalement une belle fa\u00e7on de c\u00e9l\u00e9brer la saison froide et d\u2019y trouver une petite dose de bonheur.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour d\u00e9couvrir 25 autres id\u00e9es de passe-temps originaux, <strong><a href=\"https:\/\/www.maresidenceretraite.ca\/blogue\/25-idees-de-passe-temps-originales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consultez l&rsquo;article \u00e0 ce sujet!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand le froid s\u2019installe et que les journ\u00e9es raccourcissent, plusieurs pr\u00e9f\u00e8rent se r\u00e9fugier \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, nostalgiques de la belle saison. Pourtant, l\u2019hiver apporte son lot de petits bonheurs \u00e0 savourer, qu\u2019on aime bouger, cr\u00e9er ou simplement se d\u00e9tendre. 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